Zéro stress : mode d'emploi
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9782017250845
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Des raideurs dans la nuque  ? Des maux d’estomacs  ? Des migraines carabinées  ?

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Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale.  

Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité.  

Dans ce livre  :

Un PROGRAMME  anti-stress de 40  jours.

Des EXERCICES  combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer.

Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture.

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